مربی اریال دنس و آریال یوگا( دانشجوی فوق لیسانس تربیت بدنی در گرایش حرکات اصلاحی)
مژده اریال رو بهتون آموزش میده، یه ورزش هیجانی و قدرتی
این مربی شجاع و ریسک پذیر، بهتون یاد میده که از ارتفاع و معکوس شدن نترسید.
اریال هموک یکی از زیر شاخه‌های ورزش‌های معلقه چون حرکات این رشته بصورت معلق در هوا انجام میشن قدرت و انعطاف بدنی بالایی نیاز داره.
برای اریالیست‌ها قدرت دست و کمربند شانه فاکتور خیلی مهمی به حساب میاد. پس یادتون باشه که قدرت جسمانی تون رو بالا ببرید. و از طرف دیگه انعطاف بدنی مناسب باعث میشه، حرکات رو خیلی زیباتر انجام بدید.
سوال می پرسید که من مبتدی هستم ، می تونم اریال کار کنم؟ خب باید بگم که اصلا اینطور نیست که کلاسهای اریال فقط مخصوص پیشرفته های ورزش و یوگا باشه. از سطح مبتدی تا پیشرفته برگزار میشن و شما می تونین
هرجلسه علاوه بر آموزش اریال،تمرینات افزایش انعطاف پذیری و تمرینات قدرتی داشته باشید.
درنتیجه درطول کلاس هم قدرت و انعطاف بدنیتون بالا میره و هم تکنیک‌های جذاب اریال رو یاد میگیرید.
شما حتی اگر سابقه‌ی انجام هیچ ورزشی هم نداشته باشید،میتونید اریال رو شروع کنید.
اینم خبر خوش ما به شما …
